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養(yǎng)生24式 打敗“秋老虎”

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-8-15 10:14
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  為什么現(xiàn)在這么容易上火么?從中醫(yī)理論來說,我們生活在鋼筋水泥建筑里離泥土越來越遠,吸取的地氣(陰氣)不足,會影響到機體的陰陽平衡,使得體內(nèi)的“陰”相對不足,引起陽熱的偏亢。春夏養(yǎng)陰猶如中午澆花,澆下去的水分會被蒸發(fā)掉一大半,而秋冬養(yǎng)陰就好比傍晚澆花,同樣多的水分不但不會被蒸發(fā),還可兼得晨露的滋養(yǎng)。

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  第1式:中醫(yī)認為水為陰氣之源,所以秋季應該多喝水。

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  第2式:走進大自然的懷抱,漫步田野、山村、公園,都有助于養(yǎng)陰而調(diào)整機體陰陽。

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  第3式:汗出過多就會損人體之“陰”,所以秋天季鍛煉身體的時候,還要防止運動過度,避免大汗淋漓。

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