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百科全說(shuō)閆民川冬季養(yǎng)生智慧全集

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2011-10-23 21:09
【分頁(yè)導(dǎo)航】

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冬至養(yǎng)生的原則,要養(yǎng)腎、養(yǎng)肝、養(yǎng)肺

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尤其要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)養(yǎng)

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介紹順安養(yǎng)生湯

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具體的配方和用法

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用法

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介紹冬至應(yīng)該喝的當(dāng)歸羊肉湯

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注意事項(xiàng)

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介紹冬至養(yǎng)生菜,羊肉燉白蘿卜

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具體的配方和做法

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注意事項(xiàng)

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介紹冬至要做的運(yùn)動(dòng),調(diào)養(yǎng)肺臟的

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冬至的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

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按三個(gè)“太”穴

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中醫(yī)治病原則

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氣虛的表現(xiàn)

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適合補(bǔ)氣虛的藥

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介紹懷山藥的功效

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介紹茯苓做法

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血虛的主要表現(xiàn)

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血虛的食療方

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龍眼肉的做法

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龍眼肉粥的做法

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介紹何首烏

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陰虛的主要癥狀

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陰虛的食療方,枸杞粥

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適宜人群

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陰虛的人,可以多吃一些黃精

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黃精的具體用法

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陽(yáng)虛的癥狀

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介紹調(diào)理陽(yáng)虛的藥物

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注意事項(xiàng)

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鹿茸的作用

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介紹預(yù)防感冒的小方法

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風(fēng)寒感冒初起

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打第一個(gè)噴嚏時(shí)的感冒方

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具體的配方

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中醫(yī)養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)生

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