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　　【byb.cn】?(摘自：人民網(wǎng))據(jù)了解，這28個方子中，19個是養(yǎng)生茶類，9個是湯劑類，有幾個共同的特點：一是配方成分簡單，市民自己可以進行配伍;二是制作方便，與泡茶、做菜一樣，很生活化;三是實用性強。本文選取部分養(yǎng)生方，供參考。

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　　三花清涼茶

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　　主要成分：金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵。

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　　用途：具有清熱解毒、平肝明目的作用。適用于壓力大而至情緒容易激動，面部烘熱，口燥咽乾的人群。

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　　用法:沸水沖泡、泡淡為止。

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?　　荷葉飲

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　　成分：山楂5克、荷葉5克、薏仁米3克。

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　　用途：山楂、荷葉、薏仁米具有清暑利濕、美容瘦身，消食健胃的作用。

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　　用法：沸水沖泡、泡淡為止。

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　　決明子苦丁茶

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　　主要成分：決明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。

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　　用途：具有清熱降火、平肝明目、調(diào)血脂、調(diào)血壓的作用，特別適合有高血壓的老年人服用。

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　　用法:沸水沖泡、泡淡為止。

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　　雙花洋參飲

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　　主要原料：西洋參2克、金銀花2克、貢菊2朵、麥冬3克、甘草2克。

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　　用途：具有清熱、益氣、養(yǎng)陰的作用，適用于易疲勞，易上火人士。

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　　用法：沸水沖泡，泡淡為止。

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