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國醫(yī)大師方和謙:一粥一飯皆養(yǎng)生

【byb.cn】?(摘自:39健康網(wǎng))方和謙,1923年出生于山東煙臺萊州,12歲開始隨父習醫(yī),19歲即考取中醫(yī)師資格,繼而懸壺京城。20世紀50年代,他先后任職于北京市衛(wèi)生局中醫(yī)科及北京中醫(yī)醫(yī)院,并于1968年調到北京朝陽醫(yī)院中醫(yī)科任主任醫(yī)師、教授。2009年被授予“國醫(yī)大師”稱號。
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方老醫(yī)術精湛,醫(yī)德高尚,從醫(yī)60余年,臨床療效卓著,求醫(yī)問診者甚多,是黨和國家領導人醫(yī)療保健的特邀專家,被譽為“當代中醫(yī)泰斗”。在處方用藥中,方老堅持一切從病情需要出發(fā),辨證合理,用藥少而力專,主張一病一方。并且,他很少用貴重藥品,力求簡、便、廉地解決問題。方老擅長治多種疑難雜癥,對呼吸系統(tǒng)、心腦血管及肝膽系統(tǒng)疾病的治療有獨到之處,尤其是呼吸系統(tǒng)疾病,方老可謂獨步天下,這從他在“非典”突襲我國時立下的汗馬功勞可見一斑。
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一簞食,一瓢飲,樂在其中:簡單生活方為養(yǎng)生之道
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中醫(yī)養(yǎng)生之道中,最講究的就是“養(yǎng)心調神”?!饵S帝內經(jīng)》有云:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來?”意思是說,一個人只要保持恬淡寧靜的心態(tài),使真氣順應規(guī)律的變化,精氣和神氣不要外泄,就什么病都不會生了。方和謙教授所倡導的“簡單生活”養(yǎng)生術與此可謂一脈相承。
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方老認為,中國傳統(tǒng)文化博大精深,其中蘊藏著不少養(yǎng)生智慧,《論語》中所說“一簞食,一瓢飲,樂在其中”的生活理念,就是一種很好的養(yǎng)生法則。這種簡單的生活,能夠讓人平心靜氣,不為過多的欲望所累,真正使自己的人生過得健康、有品質。
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只有簡單著,才能從容著、快樂著。不奢求華屋美廈,不垂涎山珍海味,不追時髦,不扮貴人相,過一種簡單自然的生活,外在的財富也許不如人,但內心可以享受充實富有。當然,簡單生活不是吝嗇,不是“苦行僧”,而是最自然的生活,有勞有逸,有工作的樂趣,也有與家人共享天倫的溫馨及自由活動的閑暇。
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