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嘉賓簡介：

付國兵

付國兵，男，1961年生人，民建會員，碩士生導(dǎo)師，1978年10月至1983年7月就讀于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系。畢業(yè)后一直從事推拿科的醫(yī)療、臨床教學(xué)與科研工作。2008年6月晉升為主任醫(yī)師，2009年晉升為教授?，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會推拿分會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會疼痛分會常務(wù)委員、北京按摩學(xué)會副會長、北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任、按摩理療科主任。

付國兵教授提示，對于一些功能性的問題，推拿的療效有時比用藥更確切。今天教給大家的“降糖三式”對調(diào)整血糖、保持血糖平穩(wěn)狀態(tài)、預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展都有積極作用，有糖尿病家族史和偏胖的朋友可以經(jīng)常做一做。

在腿上有一個穴位，它能夠提前告知您的血糖是否出現(xiàn)了問題。地機(jī)穴屬足太陰脾經(jīng),位于陰陵泉穴下3寸。如果您在地機(jī)穴摸到下面四種異常反應(yīng)，建議您經(jīng)常關(guān)注自己的血糖變化;若空腹血糖已經(jīng)超過5.6毫摩爾/升，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

糖尿病的發(fā)展有一個過程，早期叫糖耐量異常，就是血糖偏高，但不能被扣上糖尿病的帽子，這部分人近67％的患者可轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿?。專家提示，此時胰腺還沒停止工作，可以通過腹部的按摩，提醒它，激發(fā)它的功能。胰腺的體表投影位于身體右側(cè)，胃的后方，因此您在做推胰區(qū)時，要稍加力度，注意方向。詳情請看本期節(jié)目。

當(dāng)您經(jīng)常出現(xiàn)晨僵狀態(tài)，且做轉(zhuǎn)腰動作時能聽到關(guān)節(jié)彈響，日常應(yīng)注意腰部的鍛煉。腰部鍛煉很有講究，專家建議，起床15分鐘后才能活動或勞動，且不是練的越多越好，如果本身有勞損，超過承受范圍，不僅達(dá)不到鍛煉的效果，反而加重病情。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。