陰虛 腎精就會往外跑

山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院腎病科副主任醫(yī)師 郭阿霞
《生命時(shí)報(bào)》 2024-08-23 第1827期 第8版
臨床數(shù)據(jù)顯示,腎陰虛證在現(xiàn)代人中高發(fā),誘發(fā)因素主要包括以下幾方面。
1.先天不足。因?yàn)槟I是“先天之本”,如果先天稟賦不足,陰液虧少,就會出現(xiàn)先天性的腎陰虛。
2.久病傷陰。如果患者其他臟腑已經(jīng)有所損傷,比如肝陰不足,時(shí)間久了就會傷及腎陰,導(dǎo)致腎陰虛。
3.飲食不節(jié)。進(jìn)食過多溫燥食物會化火傷陰,出現(xiàn)腎陰虛。
4.房勞過度。房事過于頻繁會耗傷精液,這是腎陰虛最容易被忽視的一個(gè)原因。
不少人視“六味地黃丸”為補(bǔ)腎陰秘方,于是長期食用,不料越補(bǔ)越虛,癥狀加重。這是因?yàn)?,六味地黃丸雖然對腎陰虛有效,但對陰虛火旺引起的癥狀無效,所以不能亂吃。臨床治療腎陰虛,常用的藥物有枸杞、桑葚、山藥、制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、西洋參等,具體搭配必須由專業(yè)中醫(yī)師辨證開具。
如果想要日常調(diào)理腎陰虛,可嘗試中醫(yī)食療,這里給大家推薦一些藥食同源之品。
1.枸杞。枸杞性平、味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功用,久服能益壽延年,中老年腎虛之人最宜食用。
2.粟米。又稱谷子、稞子,《名醫(yī)別錄》《滇南本草》中都有“粟米養(yǎng)腎氣”的記載,日??蓪⑺诿装局嗍秤?。
3.豇豆。中醫(yī)認(rèn)為,豇豆性平、味甘,能補(bǔ)腎健脾,適用于治療腎虛消渴、遺精、白濁、小便頻數(shù)等。
4.牛骨髓。牛骨髓有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用,《本草綱目》記載其能“潤肺補(bǔ)腎、澤肌、悅面”,對腎虛羸瘦、精血虧損者尤為適宜。
5.鱸魚。鱸魚性平、味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎。
6.羊骨。羊骨性溫,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。燉羊骨湯時(shí),可搭配些蔬菜,不僅增加營養(yǎng),還能使其味道更好。
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