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曝十大騙人減肥食品減肥勿碰

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-8-28 08:58
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一說到優(yōu)格,很多人都會與「健康食品」聯(lián)想在一起,的確,優(yōu)格有許多好處,像是豐富的益生菌可降低腸道內壞菌的生長、為人體補充鈣質,但優(yōu)格的脂肪量并不低,流行一時的「優(yōu)格減肥法」,就有許多人肆無忌憚的吃優(yōu)格,導致怎么都瘦不下來。
鄭雅分表示,100公克的優(yōu)格大約有90-100大卡,市售優(yōu)格一盒都在200公克以上,熱量并不低。
優(yōu)格除了脂肪含量不低之外,因為本身有天然的酸味,為求好一點的口感,通常會添加糖份或是果醬,相對就會提高熱量,所以如果喜歡吃優(yōu)格的話,提醒你還是要控制好一餐總熱量的攝取,以其它的食物來替換,比方米飯吃少一點;如果在正餐之外「額外」吃了優(yōu)格,想要達到減重的目標,就會比較難。
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