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有什么別有病
專家說老年養(yǎng)生:應(yīng)加強(qiáng)力量鍛煉

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-5-25 09:12
【分頁導(dǎo)航】
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? 來自臺灣的養(yǎng)生專家林穎曾女士提出對養(yǎng)生的獨(dú)到理解。她說,現(xiàn)在養(yǎng)生的方法很多,要養(yǎng)得好,關(guān)鍵是要適合自己。每個人所處的環(huán)境不一樣,經(jīng)濟(jì)水平和身體狀況等也不相同,別人的養(yǎng)生方法不一定適合你,比如有人吃當(dāng)歸效果就好,有人吃了就不舒服,因?yàn)楦髯泽w質(zhì)不同。
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養(yǎng)生貴在適中。林穎曾女士解釋說,任何事情物極必反,養(yǎng)生不能養(yǎng)過頭。她還談到,有些人為養(yǎng)生而養(yǎng)生,認(rèn)為我養(yǎng)生了將來就會怎么樣,一定要得到結(jié)果。這樣養(yǎng)生就變成了一種壓力,養(yǎng)生應(yīng)是一種輕松、自然的生活習(xí)慣,時刻融入你的生活之中。
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養(yǎng)生的最大屏障是吃完就坐,坐了就睡,每日保持足夠的運(yùn)動量是必不可少的。養(yǎng)生的關(guān)鍵在精神養(yǎng)生,要保持心理平衡、心胸豁達(dá)。
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來自日本全國健康保險協(xié)會的西川教授,介紹了近年來日本興起的護(hù)理保險,它是適應(yīng)老齡化社會需求,從醫(yī)療保險和社會福利中脫離出來的一種保險服務(wù),它替代了大部分家庭護(hù)理工作內(nèi)容,減輕了家庭照料病人的負(fù)擔(dān),在65歲以上老年人群中有很大的市場需求。
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