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推薦5大中醫(yī)五臟調理養(yǎng)生法

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-4 04:15
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脾被稱之為“后天之本”。脾在體表的代表器官是口唇。從口唇的色澤、形態(tài)可以反映出脾功能如何。如果脾氣健運,則口唇紅潤有光澤;如果脾氣虧虛,營養(yǎng)不良,則口唇淡白不澤,甚至痿黃。
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提示:一天中脾臟最強的時間是上午9點-11點,脾臟虛弱的人可以把吃飯時間提到11點,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養(yǎng)最得力;脾氣最弱的時間是晚間19點 ̄23點。不妨晚飯一小時后吃個水果,有助于健脾。
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Tips:一年中最佳的養(yǎng)脾季節(jié)是長夏,即小暑至立秋。長夏最大的特點是濕氣太重,而脾臟喜歡干燥,最怕濕邪侵犯。養(yǎng)脾可以吃些綠豆、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等,均可除濕健脾。
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