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有什么別有病
說說諸多知名國(guó)學(xué)大師的養(yǎng)生經(jīng)

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-22 07:34
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“養(yǎng)心第一,養(yǎng)身第二;神養(yǎng)第一,藥療第二;自醫(yī)第一,求醫(yī)第二。”這是著名哲學(xué)家、宗教學(xué)家任繼愈能夠安享93歲高齡的養(yǎng)生之道。任老說:“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如神補(bǔ)”,任老一生崇尚“閉目養(yǎng)生”:
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閉目靜心:當(dāng)日常諸事紛擾,頭痛腦漲之時(shí),找一清靜空寂之地,閉目端坐,良久則心平氣和,頭腦清晰。
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閉目降氣:凡憤憤不平或遭受屈辱時(shí),要理智地控制感情,離開是非之地,閉目掂量各種行為的后果。
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閉目行悅:當(dāng)憂郁悲傷、失望空虛時(shí),獨(dú)坐閉目,神聚頭頂微微仰面昂首,回憶以往得意歡愉之事。
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閉目意馳:當(dāng)若有所失,煩悶終日時(shí),閉目抬頭,意想浩渺廣闊的太空,能心曠意馳。
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閉目臥思:即臥而不寐,閉目臆想聯(lián)翩,可提高思維的深度。(云南讀者易良榘摘自《老人天地》)
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