花溪:七天身體康復(fù)訓(xùn)練紀(jì)實(shí)

我首先擔(dān)心飲食的改變他們受不了,雖然選出來(lái)的這幾個(gè)人平時(shí)生活習(xí)慣都還不錯(cuò),但這么大的飲食改變,估計(jì)他們還是難以接受。他們不僅在身體上要承受這種改變,從心理上還要承受家人朋友異樣的眼光,所以,小插曲是很多的。
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這幾天的食物都是很偏的,就是要達(dá)到以偏糾偏的目的,相當(dāng)于把體內(nèi)來(lái)個(gè)大掃除。不是我指定范圍內(nèi)的食物,都不準(zhǔn)吃。
星期六開始,他們就按照我的要求做了。我要求的是保持一定的饑餓感,既不能餓得受不了,也不能吃的太飽。食物都是半流質(zhì)的,當(dāng)晚,大家都打來(lái)電話訴苦,說(shuō)勻漿膳雖然香,但吃不下去,還餓得慌。
A女士第二天早晨吃了營(yíng)養(yǎng)餐,上午覺得手發(fā)抖,估計(jì)低血糖了,讓她加了個(gè)蘋果,囑咐他們少吃多餐,不要一味餓著。后來(lái)他們說(shuō)出心里話,其實(shí)他們喊餓只是習(xí)慣問題,只是沒有吃到自己想吃的食物而已,忽然改變主食,還真要一個(gè)心理適應(yīng)期。
第三天,學(xué)員都紛紛表示覺得勻漿膳好吃了,吃了后最明顯感覺是身體輕松,有的覺得吃了這樣的食物舌苔沒有那么厚膩,口腔覺得特別舒服,但開始幾天肚子咕嚕嚕有水響,拉出來(lái)的都是水,然后改成豆麥米湯加姜,過了兩天恢復(fù)了正常。-
事后他們告訴我,特別害怕吃飯的時(shí)候,看滿滿一桌子好菜,又不能吃,多抓心啊!但即使如此,沒想到這樣的食物吃下去身體感覺會(huì)這么好!
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