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花溪:七天身體康復訓練紀實

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[網(wǎng)友] 作者 :管理員 日期:2011-5-6 08:06
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  鍛煉有動有靜,靜功就是練吸操,運動就是練棒擊操,都要求一天練3次。-


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學員在練習棒擊操

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學員在練習棒擊操

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學員在練習棒擊操


  我們雖然每天有小宇幫忙通經(jīng)絡,但有一個人住的離我們比較遠,一時找不到按摩師,我就讓他每天自己撞墻,打棒擊操。那人做的也認真,最后并沒有像我想象那樣效果差很遠,相反,他的認真給他帶來了豐厚回報。-


  先來說說呼吸操練習情形。最開始女士們對這個一點都不感興趣,催著她們學會以后,開始第一天她們就沒當回事,一問她們都不好意思說沒怎么練,女人真的都不愛練這個,讓她們練練瑜伽也許還會有興趣,這樣站樁他們是不愿意的。我就很認真告訴她們這有多重要,看我那認真勁兒,第二天都開始試著練起來。


  第二天,A女士說聽了呼吸操入睡很容易,每晚沒有聽完就睡著了。


  B女士練了以后感覺手指一陣陣發(fā)麻,而且鼻子特別癢,她有鼻炎,估計氣沖病灶會有反應的,第三天鼻炎就犯了,晚上只有用嘴呼吸,也睡不好,人難受的不得了,我說不要緊,身體自動排寒,會很快好的。我說的沒錯,過了一天就好了,然后我告訴她還會發(fā),但一次會比一次輕,時間也不會很長,結果,在7天快要結束的時候又發(fā)了。她也安心接受,并沒有驚慌。


  C先生練習很認真,告訴我練習時口中津液特別多,屁也多,每次練習完神清氣爽,感覺精力充沛。-


  至于棒擊操,每天用特制的棒子擊打關節(jié)部位,打在陽經(jīng)上面,但要透到陰經(jīng),每天這樣的練習,對經(jīng)絡的通暢大有益處。開始敲擊的地方都出現(xiàn)了瘀斑,他們很害怕,我告訴他們沒關系,只是表明體內(nèi)的淤堵在被你打通,B女士每天打的汗流浹背,卻覺得輕松的不得了。這樣鍛煉多方便啊,在家就可以,不用出去跑步,也不用花錢去健身室。-


  有小宇每天給他們打通經(jīng)絡,加上他們自己認真的鍛煉,身體逐漸慢慢通暢。7天下來,每個人都愛上了呼吸操,棒擊操,表示以后一定堅持練習。


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