欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評 |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
說說入夏應(yīng)該如何養(yǎng)生?

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-10 09:56
【分頁導(dǎo)航】
?
春夏之交,萬物復(fù)蘇,生機(jī)盎然。山間田野散步,慢跑,春游,放風(fēng)箏,太極拳等都是不錯的運(yùn)動。
?
在運(yùn)動上動作適宜舒展暢達(dá)緩慢,猶如百竹萌芽,風(fēng)擺楊柳,蜻蜓點(diǎn)水。量不宜過大,以免汗出而傷陽氣,運(yùn)動后以舒服為度。
?
順應(yīng)“四時(shí)”調(diào)養(yǎng)身體
?
“人以天地之氣生,四時(shí)之法成”。養(yǎng)生必須順應(yīng)自然,不能違逆。春生,夏長,秋收,冬藏;春溫夏熱,秋涼冬寒。此四季變化的自然現(xiàn)象,既是人類賴以生存的外界條件,又是引起疾病發(fā)生的重要原因。
?
春夏之交調(diào)養(yǎng)情志必須順應(yīng)七情、五志、六淫與氣候變化的規(guī)律——“以使志生”。如果過度思慮、憂愁,人體內(nèi)氣機(jī)升降失調(diào),五臟六腑功能紊亂而生病或舊病復(fù)發(fā)或病情加重。
?
《內(nèi)經(jīng)》指出“正氣內(nèi)存,邪不可干”,說明疾病的發(fā)生與否與人的正氣盛衰有關(guān)。調(diào)養(yǎng)好情志是關(guān)鍵?!皟?nèi)無思想之患,以恬淡為務(wù),以自得為功,形體不敝,精神不散”。春夏之交陽氣上升,萬物向榮,人也應(yīng)和萬物一樣,勿使思想意識和身心活動受到任何壓抑,應(yīng)讓其充分地,盡量地使身心保持“恬愉”的良好狀態(tài),增強(qiáng)生命的活力。
分頁導(dǎo)航
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]有些“身體好”是假象03-18
- [事件]日本人愛上獨(dú)自旅行03-18
- [事件]好膽固醇過高青光眼風(fēng)險(xiǎn)大03-18
- [事件]每天一個(gè)雞蛋能延壽03-17
- [事件]阿司匹林可防胰腺癌03-17
- [事件]為啥有人沒戴眼鏡就聽不見03-17
- [事件]靜息心率快 高血壓風(fēng)險(xiǎn)高03-16
- [事件]有種梗死慢悠悠傷腦03-16
最新文章
- [事件]有些“身體好”是假象03-18
- [事件]日本人愛上獨(dú)自旅行03-18
- [事件]好膽固醇過高青光眼風(fēng)險(xiǎn)大03-18
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問25寶命全形論...03-17
- [事件]每天一個(gè)雞蛋能延壽03-17
- [事件]阿司匹林可防胰腺癌03-17
- [事件]為啥有人沒戴眼鏡就聽不見03-17
- [事件]靜息心率快 高血壓風(fēng)險(xiǎn)高03-16