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17種超古怪美食瘦身小秘訣

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-1-13 10:15
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一碗粥中米的分量只是白飯的一半,而且飯粒經(jīng)水浸泡后會發(fā)大,吃下會令人有飽肚的感覺。因此,減肥者吃1碗粥既獲得滿足,所攝取熱量更比吃飯少一半。
注意事項:粥較容易消化,所以吃后很快會肚餓,減肥者極有可能因意志力薄弱、難抵肚餓感覺而進食大量零食,那就很易因減得加。
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