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狂減10斤!網友自創(chuàng)七日減肥餐單

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-5-25 09:23
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減肥原理:
香蕉對減肥有利,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。據說 大S曾經三星期內只吃香蕉成功減肥3公斤。
推薦食方:
香蕉+青汁
香蕉非常甜,所以常會被人誤認為熱量很高,其實不然, 一根香蕉(凈重約100g左右)的卡路里只有87卡而已,與一餐的白飯量相比,只有一半一下的低卡路里量。
每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里,而其中各種營養(yǎng)素的含量及配比幾近完美,是您減肥過程的營養(yǎng)保證。一袋小小的青汁粉,隨意用酸奶、冰水、果汁沖調,既滿足口感又會讓你瘦瘦的。
晚上來一個大香蕉吧,它對于緩解便秘有很好的效果,配上青汁,效果更是雙倍。
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