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有什么別有病
“老山杯”長壽之星:10人出線

[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-6-30 09:47
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張祖壬
住南京市太平橋南小區(qū):老有所樂,擅書畫篆刻
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要長壽,必須科學(xué)安排好退休生活,切勿迷信偽科學(xué),亂吃什么“綠豆”、“生茄子”。我年年參加體檢,但很少吃藥。是藥都有副作用。早睡早起身體好,量力鍛煉不能少,書法練字是個(gè)寶,飲食清淡就自保,養(yǎng)花怡情找樂趣,心態(tài)平衡少煩惱,鈔票夠用就滿足,切忌與人比富豪,兒孫和順心頭喜,重孫繞膝樂嬉鬧。
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本人晚上九點(diǎn)就寢,早上五點(diǎn)起身。先打開電視機(jī)新聞?lì)l道,聽水均益談?wù)搰鴥?nèi)外大事,同時(shí),口含一包老山蜂王漿凍干粉。我已連續(xù)服用老山凍干粉19年,是軍區(qū)醫(yī)院林修功醫(yī)師(享受國務(wù)院津貼的專家)推薦我服用的。我吃凍干粉不用水吞,主要含在口內(nèi),使其慢慢地隨唾液下咽。這樣邊聽新聞邊服凍干粉,然后喝蜂蜜水兩大杯,越淡越好。這使我感覺大便通,小便順。早餐很簡單,牛奶、饅頭加稀飯。有時(shí),也吃容易消化的爛面條。吃好早飯,上二樓的小陽臺弄弄花,后房畫室練練字,或繪畫刻圖章。據(jù)說服用凍干粉對明目有好處。
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