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中醫(yī)腳底養(yǎng)生可能幫你百病全消

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-1-21 09:59
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不少患者向醫(yī)生抱怨說,他們由于心事重重或者煩躁不安,常常躺在床上睡不著覺,輾轉(zhuǎn)反側(cè),睜著眼睛到天亮。
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其實,因為腳底離心臟最遠,末梢血液循環(huán)不暢時,雙腳怕冷,也容易患失眠癥。失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦,使血液循環(huán)暢通,待腳部感到溫暖,便可以在短時間內(nèi)酣然入睡。方法是仰臥在床上,舉起雙腳,然后用勁相互摩擦,如果雙手也同時進行摩擦則效果更好。
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只要用力摩擦20次,腳部就會感到溫暖,睡意也就來臨了。
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