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中醫(yī)腳底養(yǎng)生可能幫你百病全消

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-1-21 09:59
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單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。方法非常簡單,就是采用金雞獨立的姿勢,踮著腳尖站立。初時也許很不習慣,甚至可能感到非常痛苦,可以先讓雙腳后跟稍微離開地面一些,習慣以后再踮著雙腳的腳尖站立,最后過渡到踮著一只腳的腳尖站立。
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單腳站立時,可先踮著右腳的腳尖站立1~2分鐘,然后再踮著左腳的腳尖站立1~2分鐘,反復輪流進行,踮腳時最好雙手扶墻或抓緊欄桿,切記要注意安全。
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