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有什么別有病
養(yǎng)生黑名單:10大短命生活小習(xí)慣

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-9-13 09:53
【分頁(yè)導(dǎo)航】
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坐在馬桶上讀書看報(bào),勢(shì)必延長(zhǎng)排便時(shí)間,造成肛丨門充血,從而引起痔瘡發(fā)作。此外,肛丨門充血還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng),刺激“排便感應(yīng)器”,使肛丨門長(zhǎng)期感到墜脹。所以,如廁時(shí)還是不要“一心多用”為妙。
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小常識(shí)
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蹲廁時(shí)讀書看報(bào),會(huì)干擾大腦對(duì)排便傳導(dǎo)神經(jīng)的指揮,延長(zhǎng)排便時(shí)間。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),蹲廁超過3分鐘即可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血,易誘發(fā)痔瘡,且病情的輕重與時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。蹲廁時(shí)間越長(zhǎng),發(fā)病幾率越高。因?yàn)榫枚撞黄饡?huì)使腹壓增高,引起靜脈血回流不暢,導(dǎo)致直腸上靜脈擴(kuò)張,靜脈群關(guān)閉不嚴(yán),靜脈叢壁變薄膨出。經(jīng)常如此,就容易導(dǎo)致痔瘡形成。
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此外,廁所里一般光線不充足,在里邊看書.讀報(bào),也容易損害眼睛。
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醫(yī)生建議,在衛(wèi)生間“方便”時(shí),應(yīng)力爭(zhēng)在5分鐘內(nèi)結(jié)束“戰(zhàn)斗”,同時(shí)不斷進(jìn)行提肛訓(xùn)練,這樣才能有效防治痔瘡等疾病。
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