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曲黎敏:學點生活中的運動養(yǎng)生(續(xù))

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-4-27 09:18
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(摘自:網(wǎng)易))編者按:上期“健康強身”版節(jié)選了由曲黎敏編著的《把健康徹底說清楚》,有讀者來電反映,“曲教授講的內(nèi)容通俗易懂,而且方法實用,不知還有沒有相關(guān)的內(nèi)容介紹? ”為了滿足讀者的需要,本期摘選了書中其他一些有關(guān)運動養(yǎng)生的內(nèi)容。今后,我們還將不定期地介紹一些健康專家推薦的運動養(yǎng)生方法。
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現(xiàn)在有很多人按摩特別信精油等按摩用油,我更強調(diào)按摩要好好用手。人所有的大秘密都在手上,手的所有指尖全是經(jīng)脈相交會之所。現(xiàn)在,對運動員有一種測試方法,是專門測試指尖氣血的,如果里面有輕微的跳動感,這種就算通了。指尖脈跳動得越厲害,把脈越準,它對生命感知的能力就越強。其實我們平常沒事應該多鍛煉指尖,像拍手啊、鼓掌啊,這些都是很好的動作。十個指尖的頭相碰,這個動作可以有效地防治老年癡呆,因為氣血全都到末梢了。
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