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曲黎敏:學點生活中的運動養(yǎng)生(續(xù))

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-4-27 09:18
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中國古代非常強調練,就是練功要練子午功。古時候的人,特別是修行的人,都練“子午功”。練功的人為了吸收陰陽二氣,選擇時間練功,把時間定在晚間十一點至凌晨一點,這叫“子時功”。把時間定在午間十一點至一點之間練功,這就叫做“午時功”。后來很多人雙功齊練,所以就合稱為“子午功”。到了現(xiàn)在,很多人都不練功了。
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那么練功的人為什么練“子午功”啊?因為子時和午時是陰陽交替的時候,這個時候陰陽能量最大,一般的人,不要有太多的活動,最好的方法是睡覺。一睡,這個天地的氣機就影響不到你了;而練功的人這時候練功叫做盜天機。老百姓沒那個本事,盜不來天機,所以老百姓在這個時候一定要睡覺。而且中午無論如何都要休息一會兒,睡不著沒關系,閉著眼睛,歇一會兒。有功夫的人去練功就可以了。有人問我,練功的人是不是寅時不睡覺?其實,練功的人的睡眠跟我們普通人不太一樣,古人說:神滿不思睡。練功十分鐘可能頂我們睡一夜的,而我們大多數(shù)人一定要用睡眠來休養(yǎng)生息。
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