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　　一般都是晚上泡腳，為什么呢？這就是一個(gè)時(shí)間問題。晚上全都是陰氣，足跟手相比，足為陰，手為陽，手白天老動(dòng)啊，不需要特別照顧，但晚上的陰氣會(huì)導(dǎo)致足更陰，所以晚上要泡腳。外邊比較推崇的是搓腳，非常好。大家要清楚啊，我們?nèi)梭w的許多傷害都跟直立有關(guān)，大腦供血不足、脊柱錯(cuò)位損傷、心血管疾患、大小腸蠕動(dòng)無力 全都跟直立有關(guān)。因?yàn)橹绷?，人腳每天承受巨大的壓力，所以每天晚上更要好好地泡泡腳。

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　　怎么泡腳現(xiàn)在有很多的說法，比如用花椒水泡腳、用鹽泡腳。一般我建議用熱水泡腳就可以，熱水泡完腳以后，拿著熱毛巾一裹，然后拿個(gè)槌捶著捶著會(huì)更舒服，晚上睡覺絕對(duì)不會(huì)失眠。

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