欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評 |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
讓我們認(rèn)清垃圾食品的真面目

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-2-27 09:00
【分頁導(dǎo)航】
?
?
從營養(yǎng)素角度來說,雞肉漢堡和速凍餃子并不能被稱為垃圾食品,因?yàn)槠渲械鞍踪|(zhì)含量比較高,而且也含有一定量的B族維生素。方便面、餅干和月餅入圍也有點(diǎn)勉強(qiáng)。真正無可爭議的是可樂、白酒和糖塊。讓我們來分析一下以下食品的“垃圾指數(shù)”吧。
A.可樂等汽水——
可以說是典型的“垃圾食品”。其中除了糖分和磷之外,幾乎不含有人體所需要的其他營養(yǎng)成分。非常遺憾的是,目前我們的食物當(dāng)中磷已經(jīng)過多,而過多的磷會(huì)妨礙鈣的吸收,促進(jìn)鈣的流失。膳食中有了糧食之后,也不需要額外的糖分,甚至糖分容易令人肥胖。
垃圾指數(shù):★★★★★
B.漢堡包——
主要成分是面粉和肉類,其中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪和鐵、鋅等礦物質(zhì)。有一定的營養(yǎng)價(jià)值,主要問題是脂肪過多、纖維太少,維生素C和其他抗氧化成分不足。如果同時(shí)搭配大量的蔬菜,下一餐再吃些粗糧豆類,它可以成為正常飲食的一部分。
垃圾指數(shù):★★
分頁導(dǎo)航
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]古方能解痰飲之困03-19
- [事件]我的0.618優(yōu)選養(yǎng)生法03-19
- [事件]94歲老夫妻和睦相處的12...03-19
- [事件]有些“身體好”是假象03-18
- [事件]日本人愛上獨(dú)自旅行03-18
- [事件]好膽固醇過高青光眼風(fēng)險(xiǎn)大03-18
- [事件]每天一個(gè)雞蛋能延壽03-17
- [事件]阿司匹林可防胰腺癌03-17
最新文章
- [事件]古方能解痰飲之困03-19
- [事件]我的0.618優(yōu)選養(yǎng)生法03-19
- [事件]94歲老夫妻和睦相處的12...03-19
- [事件]有些“身體好”是假象03-18
- [事件]日本人愛上獨(dú)自旅行03-18
- [事件]好膽固醇過高青光眼風(fēng)險(xiǎn)大03-18
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問25寶命全形論...03-17
- [事件]每天一個(gè)雞蛋能延壽03-17